Comment savoir si vos symptômes sont liés à la périménopause ? Le Greene Climacteric Scale expliqué

Ce que vous trouverez sur cette page

Vous vous demandez peut-être depuis un certain temps si ce que vous ressentez a un lien avec la périménopause. Il se peut aussi qu'un médecin vous ait déjà examinée sans rien trouver. Dans les deux cas, le Greene Climacteric Scale (GCS) peut vous être utile.

Sur cette page, nous expliquons ce qu'est le GCS, ce qu'il mesure, et ce que votre score signifie. Vous trouverez le questionnaire au bas de la page. Le remplir prend cinq minutes. Vos résultats vous seront envoyés par e-mail, pour que vous puissiez les conserver ou les apporter lors d'une consultation.

Le GCS ne pose pas de diagnostic. Il s'agit d'un outil pour structurer ce que vous vivez — pour vous-même et pour un prestataire de soins.

En bref

• Le Greene Climacteric Scale (GCS) est un questionnaire reconnu à l'international, utilisé par des médecins et des consultantes en ménopause dans le monde entier pour identifier les symptômes de la périménopause.
• Le GCS standard comporte 21 questions réparties en quatre domaines : symptômes psychologiques, symptômes physiques, symptômes vasomoteurs et fonction sexuelle.
• La version adaptée que vous pouvez remplir sur cette page inclut un cinquième domaine : les symptômes vulvovaginaux. Ces symptômes sont souvent — mais pas toujours — étroitement liés à la baisse des œstrogènes, et sont rarement abordés.
• Un score supérieur à 12 indique généralement une charge symptomatique significative, pour laquelle un avis spécialisé est utile.
• Le GCS ne pose pas de diagnostic. Il structure le dialogue avec un prestataire de soins.
• Vous pouvez remplir le GCS adapté ci-dessous. Vos résultats vous seront envoyés par e-mail.

Les questions que nous recevons le plus souvent

Le GCS pose-t-il un diagnostic ?

Non, et c'est important à savoir avant de commencer. Le GCS dresse un tableau de vos symptômes. Un médecin utilise votre score en combinaison avec l'ensemble de vos antécédents pour formuler une évaluation. Le questionnaire est un point de départ, pas une conclusion.

Puis-je remplir ce questionnaire si mes règles sont encore régulières ?

Oui. C'est l'un des malentendus les plus fréquents sur la périménopause. Les fluctuations hormonales commencent souvent des années avant tout changement dans le cycle menstruel, et les symptômes qui les accompagnent aussi. Le GCS ne pose d'ailleurs aucune question sur vos règles. C'est intentionnel.

Quelle est la différence avec une prise de sang ?

Si vous avez fait une prise de sang et qu'on vous a dit que tout était normal, c'est frustrant, mais pas surprenant. Pendant la périménopause, les taux hormonaux fluctuent en permanence. Une mesure à un moment précis dit peu de choses sur ce que vous ressentez au quotidien. Le GCS, lui, retrace votre tableau symptomatique dans le temps.

Et si mon score GCS est bas, mais que je ne me sens pas bien pour autant ?

Faites confiance à ce ressenti. Un score bas avec des symptômes persistants reste une raison valable de consulter un prestataire de soins spécialisé en périménopause. Un questionnaire a ses limites. Votre vécu, non.

À quoi ressemble la périménopause en pratique ?

La périménopause est la période de transition qui précède la ménopause. Elle débute en moyenne au début ou au milieu de la quarantaine, parfois dès 35 ans. Les ovaires commencent à produire moins d'œstrogènes et de progestérone. Ce processus est progressif et irrégulier.

Ce qui surprend beaucoup de femmes : les règles peuvent encore être tout à fait normales. Il n'y a pas de signal de départ, pas de moment précis où la périménopause commence. Ce qui la rend difficile à reconnaître — pour les femmes elles-mêmes comme pour les médecins.

Sautes d'humeur, troubles du sommeil, douleurs articulaires, palpitations, difficultés de concentration. Le tableau symptomatique est large et chevauche fortement celui du stress et du burn-out. Les femmes qui consultent leur médecin généraliste s'entendent dire que leurs valeurs sanguines sont normales. C'est vrai. Mais ça ne raconte pas toute l'histoire.

Le GCS est utile à trois moments : quand vous commencez tout juste à vous demander si ce que vous ressentez a un lien avec la périménopause, il aide à structurer vos symptômes. Quand vous avez déjà vu un médecin sans résultat clair, il permet de rendre la conversation plus concrète lors d'une prochaine consultation.

Qu'est-ce que le Greene Climacteric Scale, et pourquoi l'utilise-t-on ?

Le Greene Climacteric Scale a été développé par le chercheur britannique J.G. Greene et est utilisé dans le monde entier par des médecins et des consultantes en ménopause. Il est employé dans la recherche clinique sur la périménopause et pour préparer les consultations.

Le questionnaire comporte 21 questions. Pour chacune, vous indiquez dans quelle mesure vous êtes gênée par un symptôme donné, sur une échelle de 0 à 3 :

• 0 : absent
• 1 : parfois, sans être gênant
• 2 : souvent, gênant
• 3 : très souvent, avec interruption des activités

Ce que le GCS apporte : il donne des mots à des symptômes que vous aviez peut-être du mal à formuler, et offre un point de départ pour le dialogue avec un prestataire de soins.

Que mesure le GCS ?

Le questionnaire couvre cinq domaines. Certains sont familiers. D'autres surprennent.

Symptômes psychologiques

Une irritabilité qui semble surgir de nulle part. Un seuil de patience réduit. Une anxiété face à des situations ordinaires qui ne vous ressemble pas vraiment. Une tristesse qui n'est pas exactement une dépression, mais qui n'est pas rien non plus. Ces symptômes sont rarement associés d'emblée aux hormones — c'est précisément pourquoi ils restent si longtemps sans nom.

Symptômes physiques

Douleurs articulaires, maux de tête, palpitations, vertiges, fourmillements dans les mains ou les pieds. Ce sont les symptômes qui conduisent le plus souvent à des examens médicaux inutiles, parce qu'on ne les associe pas aux fluctuations hormonales. Ils en font pourtant partie.

Symptômes vasomoteurs

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Les symptômes les plus connus, mais qui sont souvent absents en début de périménopause. L'absence de bouffées de chaleur ne signifie pas que vous n'êtes pas en périménopause.

Fonction sexuelle

Changements de libido, baisse de l'excitation, inconfort pendant les rapports. Fréquents et traitables. Rarement abordés spontanément lors d'une consultation de médecine générale classique. Le GCS les nomme, pour que vous puissiez les nommer aussi.

Symptômes vulvovaginaux

Sécheresse vaginale, irritation, démangeaisons, infections à répétition, modifications de la fonction vésicale ou urinaire. Ces symptômes sont étroitement liés à la baisse des œstrogènes. Ils font partie des aspects les plus sous-diagnostiqués de la périménopause, et des plus passés sous silence.

Beaucoup de femmes vivent avec cela pendant des années. Non pas parce qu'elles n'en souffrent pas, mais parce qu'elles ne savaient pas que ça faisait partie du tableau, ou parce qu'elles ne savaient pas comment en parler. Le Dr William Declerck, médecin et co-fondateur d'Uma, intègre systématiquement ce domaine dans son évaluation. Sans cela, il disparaît trop facilement du champ de vision — et reste alors sans traitement.

Le GCS ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un avis médical. Il vous donne un aperçu de ce que vous vivez. C'est le point de départ.

Remplissez le questionnaire GCS adapté

Le questionnaire ci-dessous est basé sur le Greene Climacteric Scale, complété par le domaine vulvovaginal. Le remplir prend en moyenne cinq minutes. Vos résultats vous seront envoyés par e-mail, pour que vous puissiez les conserver ou les apporter lors d'une consultation. Si vous avez un compte Uma, vous les retrouverez également là-bas.

Un questionnaire complété n'est pas un diagnostic. Ce qu'il est : un point de départ concret pour une conversation qui peine souvent à démarrer.

Ce que signifie votre score

Supposons que vous obteniez un score de 15. Cela signifie que vous présentez régulièrement des symptômes sur plusieurs domaines, qui influencent votre fonctionnement quotidien. Ce n'est pas quelque chose à minimiser. Ce n'est pas non plus une raison de paniquer. C'est une information.

Un score supérieur à 12 sur le GCS complet est associé dans la littérature à une charge symptomatique significative. Les femmes dans cette fourchette ont généralement intérêt à consulter un prestataire de soins spécialisé en périménopause — quelqu'un qui prend le temps d'examiner l'ensemble du tableau clinique.

Ce que le score fait avant tout : il structure. Vous n'arrivez plus en consultation avec un sentiment vague et difficile à décrire. Vous avez un aperçu. Cela rend la conversation plus concrète, pour vous comme pour le prestataire.

Et maintenant ?

Votre score est bas, mais vous ne vous sentez pas bien pour autant

Si vos symptômes persistent malgré un score faible, cela dit quelque chose sur les limites d'un questionnaire, pas sur la validité de ce que vous ressentez. Il est possible qu'il s'agisse quand même de périménopause, ou peut-être d'autre chose. Dans tous les cas, il peut être utile de consulter un prestataire de soins qui examine votre situation sous l'angle de la périménopause.

Votre score est moyen

Vos symptômes sont présents et influencent votre quotidien. Cela mérite d'être discuté concrètement. Apportez vos résultats à un médecin et demandez un entretien complet sur votre tableau symptomatique.

Votre score est élevé

Vos symptômes sont significativement présents sur plusieurs domaines. Vous n'avez pas à continuer à vivre avec ça. Apportez vos résultats à un médecin familiarisé avec la périménopause. Vous n'avez pas à repartir de zéro — vous disposez maintenant d'un aperçu concret.

Vous n'avez pas encore de médecin ou de prestataire de soins à qui en parler ? Via Uma, vous trouverez des prestataires avec une expertise spécifique en périménopause. Une consultation intake dure en moyenne 30 minutes et vous en repartez avec un plan.

Les informations sur cette page sont basées sur des publications scientifiques revues par des pairs et sur des recommandations cliniques reconnues. Les interprétations cliniques ont été vérifiées par le Dr William Declerck, médecin.

1. Greene, J.G. (1998). Constructing a standard climacteric scale. Maturitas, 29(1), 25–31.
2. National Institute for Health and Care Excellence. (2015, mise à jour 2026). Menopause: identification and management (Guideline NG23).
3. Rozenberg, S. & Belgian Menopause Society. (2026). Richtlijnen Menopauze. Belgian Menopause Society.
4. Faubion, S.S. et al. (2017). Genitourinary syndrome of menopause: management strategies for the clinician. Mayo Clinic Proceedings, 92(12), 1842–1849.
5. Gandhi, J. et al. (2016). Genitourinary syndrome of menopause: an overview of clinical manifestations, pathophysiology, etiology, evaluation, and management. American Journal of Obstetrics & Gynecology, 215(6), 704–711.

Le contenu de cette page est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical. Consultez un médecin pour une évaluation personnalisée.