Hoe weet je of je klachten bij de perimenopauze horen? De Greene Climacteric Scale uitgelegd

Wat je op deze pagina vindt

Misschien vraag je je al een tijdje af of wat je voelt iets te maken heeft met perimenopauze. Misschien heeft een arts je al onderzocht en was er niets te vinden. In beide gevallen kan de Greene Climacteric Scale (GCS) helpen.

Op deze pagina leggen we uit wat de GCS is, wat ze in kaart brengt, en wat je score betekent. Onderaan vind je de vragenlijst zelf. Het invullen duurt vijf minuten. Je resultaten worden naar je e-mailadres gestuurd, zodat je ze kunt bewaren of meenemen naar een consult.

De GCS stelt geen diagnose. Ze is een manier om te structureren wat je ervaart, aan jezelf en aan een zorgverlener.

In het kort

• De Greene Climacteric Scale (GCS) is een internationaal erkende vragenlijst die artsen en menopauze-consulenten wereldwijd gebruiken om perimenopauzeklachten in kaart te brengen.
• De standaard GCS stelt 21 vragen over vier domeinen: psychologische klachten, lichamelijke klachten, vasomotorische klachten en seksuele functie.
• De aangepaste versie die je op deze pagina kunt invullen, is aangevuld met een vijfde domein: vulvovaginale klachten. Dit zijn klachten die vaak (maar niet altijd) nauw verbonden zijn met dalend oestrogeen maar zelden besproken worden.
• Een score boven 12 wijst doorgaans op een significante klachtenlast, waarbij specialistisch advies zinvol is.
• De GCS stelt geen diagnose. Ze geeft structuur aan het gesprek met een zorgverlener.
• Je kan de aangepaste GCS hieronder invullen. Je resultaten worden naar je e-mailadres gestuurd.

De vragen die we het vaakst krijgen

Stelt de GCS een diagnose?

Nee, en dat is belangrijk om te weten voor je begint. De GCS brengt je klachtenpatroon in kaart. Een arts gebruikt je score samen met je volledige klachtengeschiedenis om tot een beoordeling te komen. De vragenlijst is een vertrekpunt, geen eindoordeel.

Kan ik deze vragenlijst invullen als mijn menstruatie nog regelmatig is?

Ja. Dit is een van de meest voorkomende misverstanden over perimenopauze. Hormonale schommelingen beginnen vaak jaren voor er iets verandert aan de cyclus, en de bijbehorende klachten ook. De GCS vraagt dan ook niet naar je menstruatie. Dat is bewust!

Wat is het verschil met een bloedtest?

Als je een bloedtest hebt laten doen en te horen kreeg dat alles normaal was, is dat frustrerend, maar niet verrassend. Tijdens de perimenopauze schommelen hormoonwaarden voortdurend. Een meting op één moment zegt weinig over hoe je je dagelijks voelt. De GCS brengt je klachtenpatroon over tijd in kaart.

Wat als mijn GCS score laag is, maar ik me toch niet goed voel?

Vertrouw dat gevoel. Een lage score met aanhoudende klachten is nog steeds een reden om een gesprek aan te gaan met een zorgverlener die gespecialiseerd is in perimenopauze. Een vragenlijst heeft grenzen. Jouw ervaring niet.

Hoe ziet de perimenopauze er in de praktijk uit?

De perimenopauze is de overgangsperiode voor de menopauze. Ze begint gemiddeld in de vroege tot midden veertig, soms al vanaf 35. De eierstokken beginnen minder oestrogeen en progesteron aan te maken. Dat proces verloopt geleidelijk en ongelijkmatig.

Wat veel vrouwen verrast: de menstruatie kan nog volledig normaal zijn. Er is geen startschot, geen duidelijk moment waarop de perimenopauze begint. Dat maakt het moeilijk te herkennen, voor vrouwen zelf en voor artsen.

Stemmingswisselingen, slaapproblemen, gewrichtsklachten, hartkloppingen, concentratieproblemen. Het klachtenpatroon is breed en overlapt sterk met stress en burn-out. Vrouwen die hun huisarts raadplegen, horen dat hun bloedwaarden normaal zijn. Dat klopt. Maar het vertelt niet het volledige verhaal.

De GCS is waardevol op drie momenten. Als je jezelf net begint af te vragen of wat je voelt iets met perimenopauze te maken heeft, helpt ze om je klachten te structureren. Als je al bij een arts bent geweest zonder duidelijke uitkomst, helpt ze om het gesprek concreter te maken bij een volgend consult.

Wat is de Greene Climacteric Scale, en waarom wordt het gebruikt?

De Greene Climacteric Scale werd ontwikkeld door de Britse onderzoeker J.G. Greene en wordt wereldwijd gebruikt door artsen en menopauze-consulenten. Ze wordt ingezet in klinisch onderzoek naar perimenopauze en in de voorbereiding van consulten.

De vragenlijst stelt 21 vragen. Bij elke vraag geef je aan in welke mate je last hebt van een bepaalde klacht, op een schaal van 0 tot 3:

• 0: afwezig
• 1: af en toe, niet storend
• 2: vaak, storend
• 3: heel vaak, activiteiten worden erdoor onderbroken

Wat de GCS doet: ze geeft taal aan klachten die je misschien moeilijk onder woorden kon brengen, en ze biedt een vertrekpunt voor het gesprek met een zorgverlener.

Wat brengt de GCS in kaart?

De vragenlijst bestrijkt vijf domeinen. Sommige zijn vertrouwd. Andere verrassen.

Psychologische klachten

Prikkelbaarheid die nergens vandaan lijkt te komen. Een kortere lont. Een gevoel van bezorgdheid over alledaagse dingen dat niet helemaal past bij wie je bent. Een neerslachtigheid die niet precies depressie is, maar ook niet niets. Deze klachten worden zelden meteen met hormonen gelinkt, en dat is precies waarom ze zo lang onbenoemd blijven.

Lichamelijke klachten

Gewrichtsklachten, hoofdpijn, hartkloppingen, duizeligheid, tintelingen in handen of voeten. Dit zijn de klachten die het vaakst leiden tot onnodige medische onderzoeken, omdat ze niet in verband worden gebracht met hormonale schommelingen. Ze horen er wel degelijk bij.

Vasomotorische klachten

Opvliegers en nachtelijk zweten. De bekendste symptomen, maar ze ontbreken vaak in de vroege perimenopauze. Geen opvliegers betekent niet dat je geen perimenopauze hebt.

Seksuele functie

Veranderingen in libido, minder opwinding, ongemak tijdens seks. Veelvoorkomend en behandelbaar. Ze worden zelden spontaan besproken in een standaard huisartsbezoek. De GCS benoemt ze, zodat jij ze ook kunt benoemen.

Vulvovaginale klachten

Vaginale droogheid, irritatie, jeuk, terugkerende infecties, veranderingen in de blaas- of urineringsfunctie. Deze klachten zijn nauw verbonden met dalend oestrogeen. Ze behoren tot de meest ondergediagnosticeerde aspecten van de perimenopauze, en tot de meest verzwegen.

Veel vrouwen lopen er jarenlang mee rond. Niet omdat ze er geen last van hebben, maar omdat ze niet wisten dat het erbij hoort, of omdat ze niet wisten hoe ze het ter sprake moesten brengen. Dr. William Declerck, arts en medeoprichter van Uma, neemt dit domein standaard op in zijn beoordeling. Het verdwijnt anders te makkelijk buiten beeld, en dan blijft het ook onbehandeld.

De GCS stelt geen diagnose en vervangt geen medisch advies. Ze geeft je een overzicht van wat je ervaart. Dat is het vertrekpunt.

Vul de aangepaste GCS vragenlijst in

De quiz hieronder is gebaseerd op de Greene Climacteric Scale, aangevuld met het vulvovaginale domein. Het invullen duurt gemiddeld vijf minuten. Je resultaten worden naar je e-mailadres gestuurd, zodat je ze kunt bewaren of meenemen naar een consult. Als je een Uma-account hebt, vind je ze daar ook terug.

Een ingevulde vragenlijst is geen diagnose. Wat ze wel is: een concreet startpunt voor een gesprek dat anders moeilijk op gang komt.

Wat je score betekent

Stel dat je een score van 15 haalt. Dat betekent dat je op meerdere domeinen regelmatig klachten ervaart die je dagelijks functioneren beïnvloeden. Dat is niet iets om weg te relativeren. Het is ook geen reden tot paniek. Het is informatie.

Een score boven 12 op de volledige GCS wordt in onderzoek geassocieerd met een significante klachtenlast. Vrouwen in dit bereik hebben doorgaans baat bij een gesprek met een zorgverlener die gespecialiseerd is in perimenopauze, iemand die de tijd neemt om het volledige klachtenbeeld te bekijken.

Wat de score het meest doet: ze geeft structuur. Je loopt niet langer een consult in met een vaag gevoel dat moeilijk te omschrijven is. Je hebt een overzicht. Dat maakt het gesprek concreter voor jou en voor de zorgverlener.

Wat nu?

Je score is laag, maar je voelt je toch niet goed

Als je klachten aanhouden, maar je score laag is, zegt dat iets over de grenzen van een vragenlijst, niet over de geldigheid van wat je ervaart. Mogelijk is het nog steeds perimenopauze, maar misschien is het iets onderliggends. Hoe dan ook kan het lonen om met een zorgverlener te spreken die je situatie bekijkt vanuit de invalshoek perimenopauze.

Je score is gemiddeld

Je klachten zijn aanwezig en beïnvloeden je dagelijks leven. Dat is de moeite waard om concreet te bespreken. Neem je resultaten mee naar een arts en vraag om een volledig gesprek over je klachtenbeeld.

Je score is hoog

Je klachten zijn significant aanwezig op meerdere domeinen. Je hoeft hier niet mee te blijven rondlopen. Neem je resultaten mee naar een arts die vertrouwd is met perimenopauze. Je hoeft het gesprek niet van nul te beginnen, je hebt nu een concreet overzicht.

Heb je nog geen arts of zorgverlener waar je dit mee kan bespreken? Via Uma vind je zorgverleners met een specifieke expertise in perimenopauze. Een intakeconsult duurt gemiddeld 30 minuten en je vertrekt met een plan.

De informatie op deze pagina is gebaseerd op gepeerreviewde wetenschappelijke literatuur en erkende klinische richtlijnen. De klinische interpretaties zijn nagekeken door Dr. William Declerck, arts.

1. Greene, J.G. (1998). Constructing a standard climacteric scale. Maturitas, 29(1), 25–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9643514/
2. National Institute for Health and Care Excellence. (2015, bijgewerkt 2026). Menopause: identification and management (Richtlijn NG23). https://www.nice.org.uk/guidance/ng23
3. Rozenberg, S. & Belgian Menopause Society. (2026). Richtlijnen Menopauze. Belgian Menopause Society. https://www.menopausesociety.be/wp-content/uploads/2026/01/Richtlijnen-Menopauze_WL_A6_NL_ZONDERPAS.pdf
4. Faubion, S.S. et al. (2017). Genitourinary syndrome of menopause: management strategies for the clinician. Mayo Clinic Proceedings, 92(12), 1842–1849. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29202940/
5. Gandhi, J. et al. (2016). Genitourinary syndrome of menopause: an overview of clinical manifestations, pathophysiology, etiology, evaluation, and management. American Journal of Obstetrics & Gynecology, 215(6), 704–711. https://www.ajog.org/article/S0002-9378(16)30518-X/fulltext

De inhoud van deze pagina is bedoeld als informatie en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg een arts voor een persoonlijke beoordeling.